Menu Masakan Untuk Penderita Diabetes

Bermula dari keinginanku mencarikan menu khusus bagi temanku yang orang tuanya mengidap penyakit diabetes dan dalam masa pengobatan.

 selanjutnya di buku menu makanan punya ibuku kutemukan menu masakan untuk pasien diabetes itu. selengkapnya baca terus catatan ini :

untuk anda yang mempunyai gula darah tinggi, konsentrasi pada kualitas lebih penting dibanding dengan jumlah.

karbohidrat yang sehat.

banyak buah, sayuran fresh, whole grains, kacang-kacangan, layaknya kacang merah, kacang hijau, serta susu rendah lemak.

makanan yang kaya dapat serat.

sayuran fresh, buah, kacang-kacangan, serta whole whear serta wheat bran.

makan ikan laut minimal 2 kali dalam 1 minggu.

kandungan omega 3-nya membuat perlindungan jantung. jauhi sistem memasak serta menggoreng untuk mendapatkan faedah seutuhnya.
janganlah takut konsumsi lemak yang baik. lemak tidak jemu tunggal serta ganda yang ada pada avokad, almond, walnut, olive, serta canola, mempunyai manfaat yang baik untuk melindungi level kolesterol dalam darah. walau demikian, jumlah terus butuh di perhatikan dikarenakan seluruh lemak memiliki kandungan kalori yang tinggi. diabetes menambah risiko penyakit jantung koroner serta stroke mempercepat sistem penyumbatan pembuluh darah serta aterosklerosis.

jauhi lemak jemu.

susu full krim serta protein hewan, layaknya daging merah serta daging olahan, memiliki kandungan lemak jemu yang relatif tinggi serta butuh dikurangi. sebagian penelitian sudah dikerjakan untuk type daging merah yang diproduksi dengan spesial, yang kandungan lemak jenuhnya lebih rendah. sayangnya, daging layaknya ini belum umum ada.

jauhi lemak trans.

lemak yang umumnya banyak terdapat dalam makanan ringan, makanan olahan, margarin, mesti dihindari dengan keseluruhan.

kontrol konsumsi kolesterol.

keywordnya yaitu ‘kontrol’, bukan hanya ‘eliminasi’. pertimbangkan jumlah yang masuk dalam makanan sehari-hari anda ( lebih kurang 200 miligram kolesterol /hari ).

kontrol konsumsi garam.

jauhi membubuhi garam, kecap ( asin serta manis ), serta saus botolan pada makanan.

nah sahabat, tak hanya ikuti menu masakan untuk pasien diabetes di atas, saya anjurkan anda sekalian mengklik penyakit diabetes serta pengobatannya serta menggunakan obat-obatan alternatif/alamiah yang telah teruji kemanjurannya yakni jelly gamat gold-g.

janganlah lupa berdoa pada yang maha kuasa supaya segera menyembuhkannya. percayalah seluruh penyakit ada obatnya.

amiiiin………..

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s